Q&A

お客様がよく質問される内容とその回答を取りまとめました。”トレーニングジム からだとわたし”でできることについて詳しくご説明いたします。

トレーニングについて

大丈夫です。約2割の方が全く運動経験やトレーニング経験がなくても運動を継続されています。

ダイエット目的の方は、パーソナルトレーニングをおすすめしています。管理栄養士監修の食事のアドバイス(※別途料金)とトレーニングを並行して実施していただいていいます。短期間の無理なダイエットをご希望の場合は、お断りしております。

お客様それぞれの目的により効果的な頻度は異なります。”からだとわたし”では、8割の方が週一回の頻度で通われています。お時間に余裕があり、比較的早く効果を実感したい方はは、週二回のトレーニングをおすすめしております。チケット制ですので、お客様のスケジュールに合わせて無理なくご利用いただけます。

運動経験のない方・最近運動不足で全く運動していない方は、初級の「筋力アップ・姿勢改善」クラスがおすすめです。ジムに通っていた方・ランニングなど普段運動している方は、「体幹・ヒップメイキング」クラスがおすすめです。しっかりと追い込んでトレーニングをしたい方は、「筋トレボディメイク」「美尻・ヒップアップ専門」クラスがおすすめです。詳細は、お問い合わせページ又は電話0742-71-3122までお問い合わせ下さい。

「少人数グループトレーニング」は5~6つのクラスからお客様のレベルや好みに応じて、お好きなクラスを選択していただけます。各クラスのトレーニング内容は、月一回のペースで変更していきます。最大定員3名のため、大勢のクラスよりもトレーニングの姿勢や注意点について詳しく指導させて頂きます。グループでトレーニングすることに抵抗のない方にはおすすめです。

「パーソナルトレーニング」は完全マンツーマンのトレーニング指導です。トレーニングメニューは、オーダーメイドでお客様の目標や体調に合わせて、作成します。痛みを抱えている方、リハビリ目的の方、グループトレーニングに抵抗のある方におすすめです。

1名様からでもご参加いただけます。その場合、同じレベルの他のお客様とご一緒にクラスをお受けいただきます。お知り合い、お友達、ご家族でご一緒にご利用いただくことも可能です。

トレーニングや運動を継続できていれば、期間が空いても、トレーニングを再開することですぐに元通りのレベルに戻ってきます。最初はきついと感じるかもしれませんが、”筋肉”には以前トレーニングした記憶が残っています。最初は以前行っていたレベルよりも少し下げて、トレーニングを行うことで体の状態を回復させていけます。

料金、システムについて

少人数グループトレーニング、パーソナルトレーニングともチケットの有効期限はございません。キャンセル料も発生足しませんので、スケジュールにあわせてご利用いただけます。

ご予約の方法は3通りございます。①お電話0742-71-3122までご連絡ください。②予約ページより、ご希望の日時・時間帯のクラスをご選択いただき、Webからご予約下さい。③お問い合わせページより、ご希望の日程・時間帯、クラス内容を記載のうえご予約下さい。

”からだとわたし”は幅広い年代の方にご利用いただいているため、年齢制限はありません。10代から80代の方にご利用いただいています。

簡単な口頭での食事のアドバイスはどのクラスでも行っています。管理栄養士監修の食事アドバイスプランは別途費用が必要となります。詳細は、電話0742-71-3122までお問い合わせ下さい。

”からだとわたし”専用駐車場を3台完備しております。店舗斜め前の駐車スペースの、1・6・7番となります。駐車場の場所が少しわかりにくいため、わからない場合はお近くに来ていただき0742-71-3122までご連絡ください。

お問い合わせ

電話0742-71-3122   お気軽にお問い合わせ下さい