パーソナルトレーニング

美尻・ヒップアップ専門コース

  • ボディメイク
  • ダイエット
  • ウエイトトレーニング
  • スポーツパフォーマンス
  • 術後リハビリ
  • マッサージ&トレーニング

元プロ野球トレーナーの完全マンツーマン指導

ご要望の多い美尻・ヒップアップ専門コースを新設。ボディメイクからリハビリ目的のトレーニングまであらゆる要望に対応します。プロアスリートのリハビリ・トレーニングの経験よりアメリカの最新機器を導入し、プロアスリートのトレーニングメソッドを一般の方向けにアレンジ☆健康的で、美しく、力強い美尻・ヒップアップボディメイクを実現!

パーソナルトレーニングのご利用例

新登場

美尻・ヒップアップ専門トレーニング

美尻・ヒップアップを目指すコース。スタイルアップされた”キュッ”と締まったお尻を手に入れるには、❶骨盤・股関節の柔軟性,❷ヒップアップ専用筋トレ,❸スタイルアップ姿勢キープの3つがポイントになります。プロアスリートが愛用のトレーニングツールを使って、お尻をあらゆる角度から刺激!やみつきになること間違いなし。運動経験の少ない方、しっかりと追い込んでトレーニングしたい方におすすめ。

女性に大人気

ボディメイク/美ボディ

女性に一番人気のコース。気になるウエスト・ヒップ、二の腕、背中を中心に引き締めるトレーニング。体のラインをきれいに見せるためには、❶姿勢,❷筋トレ,❸脂肪燃焼の3つを効果的にトレーニングする必要があります。この3つをトータルでコーディネートしながらお客様の状態にあったトレーニングメニューを作成し、自宅でも継続できるプランをご提案いたします。

男性に大人気

カッコいいボディ/引き締め筋トレ

30~40代男性に人気のコース。ポッコリお腹を凹ませる体幹トレーニング、二の腕・胸・背中にしっかり筋肉をつけるフリーウエイトトレーニング、短時間で体を引き締める効果のあるサーキットトレーニングを組み合わせたオーダーメイドトレーニング。懸垂ができるようになったり、ベンチプレスの挙上重量がみるみるうちに上がったりとモチベーションを保ちやすい内容となっています。プロアスリートのトレーニングを一般向けに応用しているため、見た目だけではなく、姿勢よく機能的に動ける体を作っていきます。

ケア&トレーニング

リハビリ/スポーツパフォーマンス

マッサージ・ストレッチなどのケアと、トレーニング運動を組み合わせたコース。術後や膝痛・腰痛のリハビリ目的の利用がおすすめ。リハビリや運動で筋力をつけないといけないけど1人では不安な方、リハビリ途中の方に安全なリハビリメニューを提供いたします。また、ゴルフ・テニス・マラソンなどスポーツをされている方にもおすすめ。骨格のズレや疲労を適切にケア・コンディショニングしながら、スポーツに合った動きや体作りを行います。スポーツの競技成績や記録を伸ばしたい方はぜひプロアスリートのメソッドをお試しください。

料金プラン

下記より、パーソナルトレーニングプランをご選択下さい。

※無理なダイエットをご希望の方はお断りいたします。ご了承ください。

パーソナルトレーニング初回体験

6,000円

1回60分6,000円

サスペンショントレーニング

体幹トレーニング

姿勢改善エクササイズ

ウエイトトレーニング

サーキットトレーニング

カウンセリング,目標設定

体力チェック

パーソナルトレーニング4回

30,000円

1回50分7,500円

サスペンショントレーニング

体幹トレーニング

姿勢改善エクササイズ

ウエイトトレーニング

サーキットトレーニング

自宅トレーニングプラン作成

パーソナルトレーニング8回

56,000円

1回50分7,000円

サスペンショントレーニング

体幹トレーニング

姿勢改善エクササイズ

ウエイトトレーニング

サーキットトレーニング

自宅トレーニングプラン作成