美尻専門トレーニング

効果的にヒップアップを実現するために、まず骨盤周りの筋肉を刺激しながら、姿勢を整えていきます.その後は、最適な姿勢でお尻に効くトレーニングで負荷をかけていきます.お尻が”ギューッ”と締まる刺激がやみつきになります!

スタイルで、このようなお悩みはありませんか?

  • お尻が垂れてきた
  • 外国人のようなお尻を手に入れたい!
  • 脚全体が太くて気になる
  • 脚がむくみやすい
  • トレーニングするとももが太くなる
  • お尻が大きくて気になる

トレーニングジムからだとわたしでは、お客様の状態に合わせたトレーニングメニューで美尻・ヒップアップを実現します。

”からだとわたし”のヒップアップメソッド

股関節・骨盤の柔軟性

美尻・ヒップアップの実現には筋トレにスポットが当てられていますが、大前提として腰・骨盤から股関節の柔軟性が必要になります。まずは、骨盤周りの動きをしっかりと改善していきます。

ヒップアップ専門トレーニング

プロアスリートの股関節トレーニングを応用して一般の方向けにアレンジしたヒップアップ専門トレーニング。お尻に効かせる最適な姿勢をキープしながら、しっかりと負荷をかけていきます。

スタイルアップ姿勢キープ

 ヒップアップトレーニングクラスでスタイルアップした姿勢をキープするためには、日常生活の姿勢が大切です。重心のかけ方、意識するポイントをお客様に合わせて指導していきます。

サービス内容

少人数グループトレーニング   美尻・ヒップアップ専門クラス

リーズナブルな価格で本格的なヒップアップトレーニングをグループで楽しんで行います。最大3名様同時に月ごとに決まったメニューを実施。50分3,000円から、チケット制でスケジュールに合わせてご利用いただけます。

  • 現在スポーツを行っている方
  • 運動経験がある方
  • 体が柔らかい方
  • 追い込んでトレーニングを行いたい方

パーソナルトレーニング     美尻・ヒップアップ専門コース

完全マンツーマン50分のヒップアップ専門トレーニングコース。お客様の骨盤周りの柔軟性、筋力・体力レベルに合わせてトレーニングメニューを作成。マンツーマンなので細やかな指導で常に最適な負荷をかけることができます。

  • 運動経験の少ない方
  • 最近運動していない方
  • グループでの運動が苦手な方
  • 追い込んでトレーニングを行いたい方

トレーニングの様子

お客様のご利用例

運動初心者のご利用例
美尻・ヒップアップ専門のパーソナルトレーニング8回コースを実施→その後、少人数グループトレーニング10回券で美尻・ヒップアップ専門クラスを実施し継続中
女性
40代
ヨガに通っている方のご利用例
少人数グループトレーニング10回券で美尻・ヒップアップ専門クラスを実施後、筋トレボディメイククラスで全身のトレーニングへ移行
女性
40代