からだとわたしのご利用方法

グループトレーニング

一番人気!月会費0円/キャンセル料なしのチケット制,ご都合に合わせて受けられる

  • 決まった曜日や日時に通えない方
  • リーズナブルに運動を継続したい方
  • 大人数のクラスが苦手な方
  • どこまで運動したらよいか不安がある方
  • 友達同士でレッスンを受けたい方
  • 運動が苦手な方
  • スポーツクラブに通っても続かない方
  • 1人では運動が続かない方

パーソナルトレーニング

プロトレーナーが完全マンツーマン指導.オーダーメイドのトレーニングプランで効果抜群.

  • ボディメイク,ダイエットしたい方
  • リハビリをしながら運動をしたい方
  • スポーツパフォーマンスを向上させたい方
  • 医師・歯科医でトレーニングをしたい方
  • 筋力アップに本気で取り組みたい方
  • 運動をしたい障害をお持ちの方
  • 何らかの理由で学校に通えない方
  • 1人では痩せられない方

トレーニングをお受けいただく流れ

① ご予約の上お越しください。

当ジムは完全予約制となっております。ご予約の上お越しください。予約電話0742-71-3122

お電話にて、グループトレーニング又はパーソナルトレーニングどちらかのご希望のメニューをお伝えください。完全予約制の詳細についてはこちら

② 問診、トレーニングメニュー説明

問診とお受けいただくトレーニング内容の説明をいたします。
からだとわたしでは、問診をとても大切にしております。その為、現在・過去の運動習慣、体の症状や生活習慣のことなど細かくお聞きします。
お客様の状態を正確に分析したうえで、効果的なトレーニングメニューを提供できるよう努めております。

グループトレーニングの場合は、問診と説明を約10分で実施します。

パーソナルトレーニングの場合は、問診、目標設定、簡易の体力テストを約30分で実施します。

③ トレーニング前の体調チェック

トレーニングジム・整体からだとわたしでは、その日の体調確認の一環として、血圧酸素飽和度の測定を実施しています。毎回の血圧と酸素飽和度の数値を記録していますので、普段との違いや自分では気づかない体調の変化を確認して、安全に運動・トレーニングを実施できるよう努めております。

④ トレーニングの実施

体調確認後に、グループトレーニング又はパーソナルトレーニングを行います。

トレーニングジム・整体からだとわたしの少人数グループトレーニングパーソナルトレーニングはこちら

⑤ トレーニング後のアドバイス、家トレ指導

トレーニング後、必要に応じて姿勢や歩き方のアドバイス、トレーニングジムにこれない日の簡単なホームエクササイズ指導を行います。できるだけ効率的にトレーニングしていただくためにプロトレーナーの視点で指導を行います。

⑥ お会計

受付にてお会計をお願いします。

次回の予約を確認します。

※次回の料金システムについてご説明いたします。

整体メニュー 疲労回復ケア  (マッサージ&ストレッチ)

気軽に定期的にプロトレーナーのマッサージ・ストレッチが受けられるケア

  • 肩こりにお悩みの方
  • スポーツによる疲労をとりたい方
  • 通常のマッサージに満足できない方
  • 体が硬くてお悩みの方
  • 慢性的な腰痛にお悩みの方
  • スポーツクラブで怪我をしてしまう方
  • 姿勢が悪い方

整体メニュー 根本改善コース (骨盤調整&筋肉調整)

元プロ野球トレーナー、理学療法士の知識・技術をすべて駆使した「原因から改善」する施術ケア

  • どの治療院に行ってもよくならない方
  • 医療機関に通ってもよくならない方
  • レントゲンでは異常なしと言われる方
  • 検査しても痛みの原因がわからない方
  • つらい症状を和らげる方法を知りたい方
  • 姿勢改善をしたい方
  • 通常の治療では一時的に良くなるだけの方

整体ケアをお受けいただく流れ

① ご予約の上お越しください。

トレーニングジム・整体からだとわたしは完全予約制となっております。ご予約の上お越しください。予約電話0742-71-3122

お電話にて、疲労回復ケア(マッサージ・ストレッチ)30分メニュー/50分メニュー又は根本改善コースのご希望のメニューをお伝えください。完全予約制の詳細についてはこちら

② 問診、説明

問診とお受けいただく整体メニューの説明をいたします。
からだとわたしでは、問診をとても大切にしております。その為、お困りの内容、運動習慣、体の症状や生活習慣、過去の病気のことなど細かくお聞きします。
お客様の状態を正確に分析したうえで、効果的な整体メニューを提供できるよう努めております。

 

③ 体の状態チェック

トレーニングジム・整体からだとわたしでは、姿勢・歩き方など日常生活の癖、各種評価で局所の体の状態を確認します。

その後、お客様の体の状態をできるだけわかりやすく丁寧にお伝えします。初めての方でもからだとわたしでは、お客様に安心して納得していただいてから施術を行います。疑問やご質問があればお気軽にご相談ください。

④ 整体ケア施術の実施

評価説明後に、疲労回復ケア(マッサージ・ストレッチ)又は根本改善の施術を行います。

トレーニングジム・整体からだとわたしの疲労回復ケア(マッサージ・ストレッチ)又は根本改善の施術メニューはこちら

⑤ 整体ケア施術後のアドバイス、説明

整体ケア施術後の体の状態についてご説明します。そして、今後の施術プランに関するアドバイスをします。

※根本改善コースの場合、必要に応じて日常生活で気を付けること、姿勢や動作の改善方法、予防方法やセルフケアの方法をお伝えします。

⑥ お会計

受付にてお会計をお願いします。

次回の予約を確認します。