パーソナルより安く、
大型フィットネスクラブとは違い、
少人数制でしっかりトレーニング。
「セミパーソナルの満足感はどこのジムにも負けません」
◆セミパーソナルトレーニング
定員２～３名、１回５０分のセミパーソナルトレーニングレッスン．最大の特徴は、どんな体力レベルの方でも『追い込める』独自メソッド。医学的知識を持ったプロトレーナーが瞬時にお客様の「体の癖」や「体力レベル」を見抜き、これまで経験したことのない『心地よい爽快感』『筋肉痛』を体験できます。
性別に関係なくトレーニング初級から上級者まで満足できるプログラムをご用意しております。
【料金表】
| 初回体験 50分 | 2,500円 |
15回券チケット | 48,750円 (3250円/回) |
| 10回券チケット (4カ月有効) | 35,000円 (3500円/回) |
| ５回券チケット (2カ月有効) | 18,750円 (3750円/回) |
| １回券チケット | 4,000円 |
※チケット購入後の返金は致しかねます。ご了承ください。
※料金は全て税込み。お支払いは各種クレジットカードをご利用いただけます。
特徴
①親子や夫婦での参加多数(アットホーム)
②一人参加でもすぐにトレーニー仲間ができる
③どんな体力レベルでもしっかり追い込める
④少人数制なのでトレーナーに質問しやすい
⑤トレーナーは厳しいけど”優しく丁寧”
４つのセミパーソナルトレーニングクラス
体幹・ヒップメイキング
#主婦 #産後 #アラフォー女性 #引き締め #プチダイエット
- お腹周りを引き締めたい方
- お尻のたるみが気になる方
- 体幹トレーニングをしたい方
- 体をシェイプアップしたい方
- 30～40代女性の方
女性が一番気になるお腹周りやお尻を引き締める中級クラス．姿勢をきれいに保つ体幹トレーニングとお尻を引き上げるヒップアップトレーニングで重力に負けないウエストやヒップを手に入れましょう．心拍数を上げてトレーニングを行うインターバルトレーニングも組み合わせるため、引き締め効果抜群！」
筋トレボディメイク
#筋トレ女子 #本格的筋トレ #引き締め #きつい
- 追い込んでトレーニングをしたい方
- 筋力アップしながら引き締めたい方
- 美Bodyを手に入れたい方
- カッコいい体を手に入れたい方
- 1人ではトレーニングが続かない方
全身の引き締め筋トレを行う上級クラス．フリーウエイトや自重を用いた全身のちょっぴりハードなトレーニング．ダンベルやバーベルを使って二の腕、背中、ウエストライン，ヒップラインに筋肉をつけながら引き締めていきます！上半身，下半身，体幹をしっかりとトレーニングしていくため上級者向け！
筋力アップ・姿勢改善
#アクティブ・シニア #健康維持 #体力アップ #リハビリ #不調改善
- 運動初心者の方
- 筋力や体力の衰えを感じる方
- シニアの方
- 体が硬くてお困りの方
- クラスについていけるか不安な方
筋力アップ，バランス改善，姿勢改善を目的とした初級クラス．普段使わない筋肉をじわ～っと伸ばしながら、姿勢を整えます。簡単な全身の筋トレ，バランストレーニング，姿勢改善ストレッチ，体力アップ有酸素運動を組み合わせてトレーニング。
男の筋トレクラス
#筋トレ男子 #仕事帰り #ウエイトトレーニング #二の腕 #一人でできない
- スポーツジムでは効果が出ない方
- トレーニングでケガをしてしまう方
- 筋トレの方法がわからない方
- 姿勢をきれいに保ちたい方
- 1人ではトレーニングが続かない方
ダンベルやバーベルを用いた基礎的なウエイトトレーニングと柔軟性ストレッチを併用した中級クラス．ウエイトトレーニングはついやりすぎてしまい、腰や膝を痛めがちです．適切なフォームや力の入れ方を学びながら筋力アップできるため男性に人気！トレーニングで硬くなってしまいがちな筋肉をしっかりと伸ばすストレッチも行うためきれいな姿勢をキープできます．
