元プロ野球

トレーナー直営

ひとりじゃ続かないを解決できる
アットホームジム

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元プロ野球トレーナー指導のパーソナル、セミパーソナルトレーニング

”からだとわたし”でできること

　”アットホーム”な雰囲気で、完全マンツーマンのパーソナルトレーニングやセミパーソナルの少人数グループトレーニングをご利用いただけます。
性別や年代を問わず，運動初心者からしっかりボディメイク・スタイルアップまでいろんなレベルの方々がご利用中のジムです。
リハビリ・姿勢の専門家である理学療法士国家資格、全米公認パーソナルトレーナー資格を持っているトレーナーが、最新のトレーニングをわかりやすく、お客様に合ったより効果的な方法で指導いたします。

>>パーソナルトレーニング

ボディメイク，ダイエット，引き締めたい女性に大人気。トレーニング未経験の初心者の方からパーソナルトレーニング経験のある上級者まで幅広く対応。いっしょに姿勢改善もできるのでスタイルアップに最適。

>>パーソナルトレーニング

アクティブミドル・シニア(40～80代)向けのお客様のライフスタイルに合わせたトレーニングを提案。しっかりと追い込んだウエイトトレーニングから健康的な運動習慣やリハビリ目的、趣味の登山のためのトレーニングまで様々なご要望にお応えします。

>>《中級グループトレーニング》体幹ヒップメイキング

ヒップライン、内もも、下腹部、背中が気になる女性に一番人気のグループトレーニング。ヒップアップ、体幹・コアトレーニング、スタイルアップトレーニングを組み合わせたクラス。思わず口にしてしまう”きつい”や終わった後のやりきった”爽快感”がやみつきに。

>>《初級グループトレーニング》筋力アップ姿勢改善

アクティブミドル・シニア(50～80代)の方におすすめ。運動やトレーニング初心者、運動不足の方、体力や筋力低下を実感している方向けの初級クラス。姿勢改善のストレッチ、バランストレーニング、簡単な筋トレ、体幹トレーニングなど全身運動を実施。体力アップができれば、中級クラスへ移行も可能。

トレーニングジム からだとわたしのコンセプト

　

元プロ野球トレーナー直営のトレーニングジムからだとわたしでは、「アットホームジム」をコンセプトに”日常とは違う空間”で、普段のストレス解消や爽快感を味わってもらいながら、運動を継続していただくことを目標としています。
　「からだとわたし」の語源は、”からだ”は大切な”わたし自身”のものであると再認識し、ご自身のからだに目を向けられる場を提供できればと思っています。
　全てのメニューは理学療法士国家資格を持ったトレーナーが担当するため、安心・安全かつ効果的なサービス内容となっております。プロアスリートが受ける最先端の科学的なトレーニングをぜひお試しください。

トレーニングジム からだとわたし５つのメリット

①安心の「理学療法士国家資格」「元プロ野球トレーナー」による直接指導

②最先端スポーツ科学を応用した姿勢改善・スタイルアップトレーニング

③リーズナブルでセミパーソナルの少人数グループトレーニング

④体の癖・痛みを改善しながら行えるパーソナルトレーニング

⑤「アットホームな空間」でご夫婦、友達同士で継続できる

お客様の声

VOICE

  • ３０代女性≪会社員，友達同士≫
    運動経験はほとんどありませんでしたが、トレーニングのやり方や姿勢の正し方を教えてもらえるのがいいです。友達と二人で通えるので週１ペースで継続できています。脚が痩せてきたのがうれしいです！
    >>「体幹ヒップメイキング」クラス」≪少人数グループトレーニング≫
  • ４０代女性≪主婦，お子様２人≫
    出産後より太りやすくなり、緩やかに体重も増えていました。子供のことで手いっぱいで目をそらしていましたが、思いきってグループトレーニングクラスに参加。グループクラスでお会いするママさんたちと意気投合し、ストレス発散になっています。
    >>「筋トレボディメイク」「体幹・ヒップメイキング」クラス」≪少人数グループトレーニング≫
  • ４０代男性≪医師≫
    以前パーソナルトレーニングを受けていました。ランニングやダンベルトレーニングは自分でもやっていますが、なかなか目標の体には近づきませんでした。医学的な見地から姿勢や動き方を教えていただけるので安心して任せられます。タンクトップで腕を出せる体になってきました。
    >>    「パーソナルトレーニング」クラス
  • ６０代女性≪パート≫
    慢性的な腰痛・膝痛があったので、運動できるかどうか不安でした。病院に行くと筋力をつけるように指導されるも、なかなか自分では続きませんでした。からだとわたしで片脚トレーニングを沢山する中で、バランスの悪さや姿勢のかたよりを再認識しました。毎回フォームをチェックして、なおしてくれるので助かっています。
    >>    「筋力アップ・姿勢改善」クラス≪少人数グループトレーニング≫
  • ４０代女性・５０代男性≪夫婦≫
    奥様：ようやく子供に手がかからなくなりましたが、気がつけば体重が10年前より10kgオーバーになっていました。最初はトレーニングクラスについていくのに必死できつかったですが、１年間週１回ペースを続けていると体重も10年前まで戻り、体力が戻ってきました。もう少し引き締めたい欲がでてきました。
    ご主人：自分で筋トレはやっていましたが、からだとわたしに来てしっかりとしたフォームを教えてもらいながら、全身をまんべんなくトレーニングできています。ゴルフのスイングの力強さはでてきたので、あとはスコアップを頑張ります。
    >>お二人で「動けるウエイトトレーニング」「体幹・ヒップメイキング」クラス」≪少人数グループトレーニング≫
奈良市高の原からだとわたし
月 火 水 木 金 土 日
午前 〇 〇 〇 〇 〇 〇 ×
午後 〇 〇 〇 〇 〇 × ×

営業時間
月・水・金　9：00～21：00
火　9：00～18：00
木　9：00～15：00
土　9：00～13：00
定休日
日・祝日

奈良市朱雀３丁目７－１
高の原駅徒歩５分
専用駐車場３台

0742-71-3122
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トレーナー紹介

スタッフ

代表トレーナー　松谷大門

　はじめまして、トレーニングジム”からだとわたし”代表の松谷大門です。これまで、東北楽天ゴールデンイーグルストレーナーや、ボストンレッドソックス所属選手のパーソナルトレーナーの仕事を行ってきました。また、体の専門家である理学療法士国家資格、全米公認パーソナルトレーナー(NSCA-CPT)の資格も有しております。
地域の一般の方にも、プロアスリートの科学的なトレーニングメソッドを提供したいと思い、「トレーニングジムからだとわたし」を開店しました。
流行りのダイエットやトレーニングでは、継続して健康的な体を手に入れることはできません。姿勢、柔軟性、筋力を科学的なトレーニングで改善し、日常の体の使い方の癖を修正していく必要があります。お客様の体に合ったトレーニングを継続的にサポートできればと思っています。

代表トレーナー
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