初めてのジム選びは、運動が苦手な方にとって大きな一歩です。奈良市高の原にある当ジムでは、筋トレ初心者の女性が気軽にトレーニングを始められる環境を提供しています。
ここでは、その4つの魅力を具体的にご紹介します。
目次
専門トレーナーによる少人数制の個別指導を徹底
奈良市高の原からだとわたしの専属トレーナーは、理学療法士としての国家資格を持っており、解剖学や運動学に基づいた専門知識を活かしたトレーニングを提供しています。この背景があるため、お客様一人ひとりの体の特徴を正確に把握し、個々に合ったアドバイスや体の使い方のコツを提供できます。
例えば、姿勢の小さな調整だけで運動の感じ方が大きく変わり、日常では使わない筋肉を効果的に刺激できると、多くのお客様から好評を得ています。
さらに、日々の体調や生活スタイルに合わせてトレーニングメニューや負荷を調整することで、初心者や女性の方々が無理なく続けられる環境を整えています。たとえば、デスクワークが多くて疲れている週は、体が前かがみになりコリがつよいので、それを解消するための種目を増やし、体の歪を戻した状態で適切な筋トレを行います。
予算にやさしい価格設定で継続できる
奈良市高の原パーソナルトレーニング＆セミパーソナルジムのセミパーソナルトレーニングは、コストパフォーマンスの高さでも注目されています。入会金無料で1回50分のレッスンが3,500円から受けられるため、パーソナルトレーニングに近い質の高い個別指導を手頃な価格で提供できることが、特に運動初心者の女性に人気の理由です。
さらに、9割以上の参加者が週一回のトレーニングで効果を実感しておられます。
また、レッスン後すぐその場で次回の予約をとれるシステムが継続率の高さにつながっています。
低価格で週１回50分で徹底した個別指導の環境が、運動初心者の女性でも筋トレを継続して、効果を出し続けられる理由です。健康で活動的なライフスタイルへ習慣化していけることのメリットは大きいです。
コミュニティを感じられるトレーニング環境
セミパーソナルトレーニングでは、友達同士、家族同士、または1人でも気軽に参加できる環境を提供しています。
毎週同じ曜日と時間にレッスンを受ける場合、毎回同じメンバーと一緒になることで、一体感と連帯感が生まれます。お互いを励まし合いながら、時には苦しいトレーニングも乗り越えていける支えある関係が築かれます。無理にコミュニケーションをとるのではなく、自然と会話が生まれるのが当ジムの特徴です。
異なる曜日や時間でレッスンを受ける場合は、毎回異なるメンバーとの出会いがあり、新たな刺激とモチベーションの向上が期待できます。「私と同じ年齢でも、こんなにカラダって絞れるの！？」と実際にジムの先輩たちに話を聞くことで、どれくらいやれば理想の体に近づけるかなど目標を明確化できることも人気の理由です。
どちらのスタイルも、一人一人が目標に向かって前進できるようサポートし、継続的な運動の習慣づけを促進します。
初心者でも全身を効率的に刺激できる独自開発プログラム
奈良市高の原からだとわたしのセミパーソナルトレーニングでは、週１回50分で全身を効率的に鍛え上げるプログラムを提供しています。このプログラムは、ハワイ在住のパーソナルトレーナー(ジムのオーナー)であり元プロ野球トレーナーによって独自に開発されました。
特に運動初心者や女性の方々が筋トレを始めるときに、よくつまずく事を解決するために設計されており、シンプルながらも効果的に筋肉への刺激を与える内容となっています。
プログラムは、TRXサスペンションを使用した姿勢のリセットから始まります。日常生活で歪んだ体を特殊な機械を用いて骨の配列を調整し、筋肉を適切に伸ばしていきます。
これにより、特に肩こりに悩む方々が大幅な軽減を実感しています。
体をリセットした後は、下半身、上半身、そして体幹の順にトレーニングを行います。下半身では骨盤と股関節の動きを重視し、上半身では肩甲骨と肋骨の動きを活かして筋肉を刺激。体幹トレーニングでは、ピラティスに似た方法で背骨を柔軟に動かし、美しい体のラインを形成します。
これらの全身トレーニングは全てバランス良く組み込まれており、レッスン参加者が全身の効果を最大限に感じることができます。
初心者の女性にとって、ジムを始めることは大きなステップですが、当ジムでは、一人ひとりに合ったサポートと安全で楽しい環境を提供しています。
奈良市高の原からだとわたしで、新しい健康習慣をスタートさせたい方は、ぜひ私たちのセミパーソナルトレーニングを体験してみてください。健康的なライフスタイルへの第一歩を、私たちと一緒に踏み出しましょう。
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