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多くの人が感じる「悪い姿勢」—猫背やスマホ首など—は一般的に認識されていますが、良い姿勢を正しく理解している方は非常に少なく、「真っすぐ」であればよいと思っている方が大半です。このブログでは、良い姿勢と悪い姿勢についての一般的な誤解を解き...

運動初心者がジムに通うことを決めたとき、多くの疑問と不安が頭をよぎります。どのくらいの期間で結果を感じることができるのか、またそのプロセスはどのように進むのか、そんな疑問に答えるために、このガイドではジムトレーニングが体にどのような変化...

サスペンショントレーニングが選ばれる５つの理由 今回は奈良市高の原からだとわたしパーソナルトレーニング＆セミパーソナルジムのセミパーソナルトレーニングで一番人気のサスペンショントレーニングについてご紹介したいと思います。サスペンショントレ...